Anksioznost: je stalno prisutna briga, strepnja, napetost, iščekivanje opasnosti koja je nejasna, nepoznata, koja će se desiti. Stalno brinete, razmišljate unapred, trudite se da sve kontrolišete, iščekujete loše ishode, „šta ako se nešto loše desi“. Razuveravanje i podrška okoline vam ne pomažu. Telesno, osećate napetost i bolove u mišićima, česte glavobolje, nelagodnost u stomaku, pritisak i teskobu u grudima, srce ubrzano radi, lupa, nestabilnost, umor. Okolina primećuje da ste svadljiviji, lako i brzo se uznemirite na mali povod, reagujete burnije. U glavi je obilje misli koje se „vrte u krug“ i ne možete da ih zaustavite. Napad panike: Napad panike je iznenadni, zastrašujući doživljaj straha, sa brojnim telesnim simptomima, osećajem da će se u trenu nešto strašno dogoditi: „onesvestiću se“, „izgubiću kontrolu“, „poludeću“, „srce će mi stati“, „ugušiću se“. Nastaje iz čista mira, brzo dostiže svoj vrh i traje od deset minuta do pola sata. Simptomi koji se doživljavaju su intenzivni: ubrzan rad srca, trnjenje ruku i nogu, nesvestica, nedostatak vazduha, osećaj da se menjate, gubite razum. Kada sve porđe osećate slabost, umor, iscrpljenost. (izvor euromedik.rs) Svakodnevni stres je takodje okidač napada panike i nerazdvojni ‘saputnik’ ansioznosti. U terapijskom radu na anskioznosti i napadima panike koristimo brojne metode i tehnike Ruske Akademije IKP koje su se pokazale jako uspešne. Za početak rada neophodno je uspostaviti dobar odnos klijent – terapeut, jer jedino kada je ostvareno poverenje, otklanjanje simptoma je uspešno. Napadi panike i anksioznost mogu da budu ostavljeni u prošlosti, ne dozvolite da oni upravljaju Vašim životom.